Description
Ce que contient ce challenge :
- 10 sessions audio de haute qualité (20 minutes par jour) pour vous initier à la relaxation profonde et à la méditation guidée. Chaque session est conçue pour favoriser un état de calme et de sérénité.
- Des documents PDF pour accompagner chaque session et approfondir votre apprentissage avec des conseils et des explications claires.
- Suivi personnalisé : à la fin de votre challenge, bénéficiez de 15 minutes de call individuel avec Madeleine pour vous accompagner à mettre en place des rituels de méditation durables, adaptés à votre rythme.
