L’essence de la vitalité

179,00 

Ce programme te guide à travers 3 grandes étapes pour intégrer des pratiques d’hygiène de vie essentielles dans ton quotidien:
– Relaxation via le yoga nidra
– Méditation via les exercices de respiration
– Mouvement via les postures de yoga
– Nutrition via un suivi basé sur le régime méditerranéen

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Description

Ton engagement envers toi-même pour incarner pleinement ta vitalité.

Le programme contient:

  • 25 vidéos explicatives et pratiques.
  • + de 100 pages de PDF complets pour guider ta transformation. 
  • + de 30 Recettes inspirées du régime méditerranéen
  • Des outils concrets pour ton suivi de programme comme un journal de bord